Korzyści zdrowotne
1. Bogaty w błonnik
Pigwa jest doskonałym źródłem błonnika, który pomaga w utrzymaniu dobrego trawienia, zapewnia poczucie sytości i przyczynia się do kontroli wagi.
2. Przeciwutleniacze
Zawiera przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy i polifenole, które mogą pomóc w walce z wolnymi rodnikami w organizmie i zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych.
3. Witaminy i minerały
Jest dobrym źródłem witamin, takich jak witamina C, która wspiera układ odpornościowy, oraz minerałów, takich jak potas, niezbędnych dla równowagi elektrolitowej i funkcjonowania mięśni.
4. Fitochemikalia
Pigwa zawiera fitochemikalia, takie jak garbniki, o potencjalnym działaniu przeciwzapalnym i przeciwwirusowym.
Jak jeść pigwę
Więcej na następnej stronie
