Przygotowanie składników:
Dokładnie opłucz wszystkie warzywa i owoce pod bieżącą wodą.
- Obierz imbir oraz marchewki. Chociaż skórka marchewki jest jadalna i zdrowa, jej usunięcie sprawi, że sok będzie smaczniejszy i mniej gorzki.
- Jeśli zdecydujesz się na jabłko, pokrój je na kawałki i usuń gniazda nasienne.
Ekstrakcja soku:
- Aby wydobyć jak najwięcej smaku i wartości zdrowotnych, najpierw wyciśnij sok z imbiru.
- Następnie dodaj marchewki, a na końcu sok z cytryny. Sok z jabłka wciśnij jako ostatni składnik.
- Jeśli nie posiadasz sokowirówki, wrzuć wszystkie składniki do blendera, miksuj na gładką masę, a następnie przecedź przez drobne sitko lub woreczek do orzechów, aby oddzielić miąższ.
Podanie:
Przelej świeżo przygotowany sok do szklanki. Korzystając z sokowirówki, napój będzie gotowy do picia w mgnieniu oka. Jeśli używasz blendera, poczekaj chwilę lub dodaj lód, aby uzyskać jeszcze większe orzeźwienie.
Pamiętaj, aby przed spożyciem dobrze wymieszać, ponieważ może wystąpić oddzielenie składników.
Opcjonalna dekoracja:
Dla dodatkowego akcentu smakowego, ozdób sok liściem mięty lub kawałkiem cytryny.
Korzyści zdrowotne:
- Zdrowie skóry: Marchewki to znakomite źródło witaminy A i antyoksydantów, które wspierają zdrowie skóry, działają przeciwstarzeniowo i nadają cerze zdrowy blask.
- Zdrowie trawienne: Imbir, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i kojącym, doskonale sprawdza się u osób z problemami żołądkowymi.
- Nawodnienie: Sok dostarcza cennych płynów, co jest kluczowe dla utrzymania skóry w dobrej kondycji.
Ten prosty napój z marchewkami i imbirem oferuje wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę kondycji skóry. Jego składniki przyczyniają się do naturalnego, odżywczego blasku cery oraz wspierają układ odpornościowy i trawienie. Włącz ten pyszny eliksir do swojej codziennej rutyny, aby cieszyć się zdrową skórą i lepszym samopoczuciem.
